《愛的迫降》38歲漂亮姐姐孫藝珍,靠這些保養習慣美到發光,降服玄彬!
女神20年的日常保養全公開!原來私下最愛做這些事 這兩年重拾愛情劇女王寶座的南韓頂級女明星孫藝珍,從《經常請吃 […]
網公布1天3招「防疫伸展操」,保護自己也幫助別人!
隨著台灣感染「新型冠狀病毒」案例持續增加,亟需嚴格提防社區感染避免防疫破功!對此,國民健康署特別提醒民眾,民眾 […]
究竟,要擁有多少條彈力帶才夠?答案竟然是:磅數越齊全,越好!
在使用彈力帶的過程中,你是不是也有過這樣的困擾: 「為什麼使用那麼久,體重、線條依然紋風不動?」 「為什麼總是 […]
你不是瘦不下來,是壓力太大!…這些壓力肥警訊,你中了幾項?!
先檢查看看,以下「壓力肥」症狀你中了幾項? 1. 常常覺得疲勞想睡。 2. 喜歡用美食療癒自己。 3. 講話或 […]
韓國健身部落客都在練!「鍛鍊一個部位瘦全身」的秘密?
你知道單是練好哪個部位,就能改變全身身材嗎?你知道身體的哪個部位被公認為是CP值最高的鍛鍊部位? 答案就是臀大 […]
天氣越冷瘦越快?掌握這些關鍵,比夏天多瘦5公斤!
你是不是也有這樣的感覺:一到秋冬食慾就大開?易累、易胖,覺得身體特別容易囤積脂肪?尤其對台灣人來說,入秋就進補 […]
日本人氣瘦身部落客,睡覺時也能持續燃脂的秘密─HIIT高強度間歇訓練
涼爽的秋天,容易讓身體變得慵懶不想動造成脂肪囤積。然而秋冬運動的熱量消耗其實比夏日高出20%,只要每天保持30 […]
瘦子就是這樣吃出來的!重口味減重法,養出秋冬瘦體質
秋冬,是減重最好的季節。從生理的角度來看,隨著氣溫下降,身體需要耗費大量的能量才能維持基本代謝,而此時運動所消 […]
別買錯了!選購彈力帶前的6個注意事項
隨著「運動」的方式從戶外擴展到了室內,加上疫情促成居家健身的盛行,諸多隨身運動器材變得更受歡迎。 而輕巧的「彈 […]
妳看起來幾歲?讓「背後齡」老實說!
你知道嗎?身材的年齡,其實比起實際年齡還更重要!而影響身形最關鍵的部位,就是「背」。 常聽到有人形容媽媽身材飄 […]