剛開始練習瑜伽時，是否有筋骨太硬下不去的囧境？
先別急著一次做到位，這時候瑜伽磚就會是你的練習好夥伴！
瑜伽磚使用好處在於：
＊改善練習姿勢：當你無法完成某些瑜伽姿勢時，瑜伽磚可以提供一個支撐點，幫助更好地完成練習姿勢。
＊加強身體肌肉：瑜伽磚對於進階者也給予很好的訓練幫助，在某些瑜伽體位中，瑜伽磚可以用作額外的重量，幫助加強身體肌肉。
＊減少運動傷害：使用瑜伽磚可以提供更好的身體平衡，從而避免運動傷害。
常見的瑜伽磚為長方形塊狀體，bala半月瑜伽磚的半月形弧線，給予更好的手感與穩定的支撐力，瑜伽練習時作為的輔助功能，
以下是兩招能在運動後放鬆的小技巧：
1.仰臥伸展：仰臥在瑜珈墊上，瑜伽磚放在背部約胸的位置，雙手往頭頂方向伸直，配合呼吸將手臂從-頭-兩側-胸前劃圈慢慢伸展，達到放鬆肩膀和頸椎的效果。
2.站姿前彎：雙腳打開略寬於肩膀，將瑜伽磚放在兩腿中間，將身體往彎，保持背部與脊椎呈現一直線不拱背，雙腿盡量打直停留。依據柔軟度不同，可用瑜伽磚的不同位置來給予上半身穩定支撐。
更穩固的練習，不僅安全，
也可以讓體態調整到最佳狀態✨