最近每天氣溫都飆破35度以上!光是從捷運站進公司就滿頭大汗
一進公司就想要灌口冰水或是來杯手搖消消熱氣
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先等等~~小心將自己暴露在「中暑」與讓身體「上火」的處境裡~
冷冷熱熱溫度交替想要降低身體的燥熱感,避免辛辣油炸食物之外,還有這些「食材」需注意:
1.荔枝
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2.芒果
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3.釋迦
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4.榴蓮
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5.龍眼
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6.椰子
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上述這些屬於熱帶水果類,雖然正值產季最鮮甜卻也是不能吃太多的時候!當身體上火會有燥熱感之外,伴隨來的是口臭、嘴巴破、消化不良、冒痘⋯⋯等症狀,平時可適量攝取仙草、西瓜、青草茶、奇異果等真正「消暑」食材,並利用「溫開水」退火!