冬季預防感冒必備食材!為健康增強免疫力的小撇步 - hyphy

冬季預防感冒必備食材!為健康增強免疫力的小撇步

最近流感病毒橫行,你有做好防備嗎?

別擔心,小編為大家挑選了一些超級食材,讓你在冷冽的季節中還能保有免疫力!

生薑 🧡

富含生薑辣素,有助於促進血液循環,提高免疫力,還能緩解寒冷引起的不適


橘子 🍊

富含維生素C,是增強免疫系統的最佳夥伴,每天一顆,病毒遠離我!

蒜頭 🧄

含有大量的硒,能夠強化免疫細胞,同時還有抗菌作用,是冬天防感冒的好幫手。


 燕麥 🌾

含有β-葡聚糖,有助於提高免疫力,還能調節腸道菌群,增加身體抵抗力。


 雞湯 🍲

不僅暖胃,還含有蛋白質和各種營養素,有助於提高體溫,增加抵抗力。

記得在寒冷的冬天,多攝取這些美味食材,讓身體充滿能量,遠離感冒病毒的侵襲!❄️💪

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