秋冬穿短靴看起來小腿又粗又浮腫？教你3個快速消水腫的方法！
方法1：蒼鷺式-針對小腿、大腿後側放鬆
跪坐在瑜伽墊上，彎曲膝蓋讓雙腿呈現Ｗ字型。雙手抱起一腿，腳跟朝天提起，腳跟-膝蓋-大腿盡量伸直同時挺胸不駝背。上半身稍微後傾，讓腿靠近胸，停留五個呼吸，換腳繼續。
方法2：半神猴式- 針對消水腫、打開髖關節、放鬆背部
膝蓋跪姿在瑜伽墊上，一隻腳向前伸直並且讓腳背勾起。身體慢慢向後坐，並且持續讓前腿跟著伸直。保持脊椎拉長，背部拉直，停留五個呼吸，換腳繼續。
方法3：來上一件hyphy的瑜伽褲吧
最快且最有效的方法就是挑一件hyphy瑜伽褲來穿吧(笑)～特推最新改良升級版Revive 寶寶肌運動褲 – 收腰瘦腿升級版，專為亞洲女生設計，你有的駱駝蹄、腳踝褲長過長堆積、小腹不夠收復一次解決！零壓力收肉，包容各種體型，一穿就有感瘦！
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